Jak sobie poradzić ze stresem w dobie pandemii?

Jak sobie poradzić ze stresem w dobie pandemii?

wpis w: Aktualności | 0

Stres dotyka każdego z nas, a szczególnie teraz w tak ciężkim okresie, gdzie jesteśmy częściowo odizolowani od innych jeszcze bardziej się nasila. Krótkotrwały może być mobilizujący, jednak częste sytuacje stresowe mogą wywołać różnego rodzaju problemy, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Uczniowie klasy IV poznali jak mogą sobie z nim poradzić. Oto kilka przykładów, które pozwolą się odstresować:

  • ruch na świeżym powietrzu,
  • ćwiczenia oddechowe,
  • pozytywne myślenie,
  • śmiech,
  • muzyka,
  • antystresowe gniotki,
  • pisanie pamiętnika.

Uczniowie klasy IV przygotowali antystresowe gniotki, które pozwalają im pokonywać zarówno w szkolne, jak i pozaszkolne wyzwania z mniejszą ilością stresu.

 

Wychowawca

mgr Anna Skrzipietz